Детокс организма: простой путь к молодости к здоровью

Именно такой всесторонний подход практикуют врачи Anti age клиники. Наши специалисты подбирают курс детоксикации, основываясь на результатах диагностики, особенностях вашего организма и индивидуальных потребностях.

Детоксикация или сокращенно детокс — это очищение организма от токсинов с помощью естественных или искусственных (медицинских) методов. Произошел термин от английского слова detox.

Токсины, вредные вещества химического или биологического происхождения, поступают в организм двумя путями:

1. Экзогенным: проникают извне вместе с алкоголем, никотином, лекарствами, вредной пищей, косметическими и бытовыми химическими средствами, воздухом, загрязненным отходами промышленных предприятий и автомобильными выхлопами.
2. Эндогенным: токсины появляются как следствие естественных процессов метаболизма. К ним относят креатинин, мочевину, билирубин, медиаторы воспаления, продукты перекисного выделения и другие. Эндогенные вещества есть у каждого человека, но при повышении их уровня возникают серьезные проблемы со здоровьем.

Здоровый организм сам справляется с токсинами. У него есть мощная система самоочистки, в которой участвуют печень, почки, кишечник, лимфатическая система, легкие и кожа.

Но люди, живущие в современных мегаполисах, ежедневно подвергаются влиянию огромному количеству вредных соединений. С таким уровнем тело не может справиться самостоятельно. Усиливают влияние ядовитых веществ негативные условия: стрессы, несбалансированное питание, недостаточный сон.

В результате у организма не остается сил для нормального функционирования и выведения токсинов. В таких случаях на помощь приходят способы детокса. Их задача — удаление токсинов, в результате чего нормализуется функция всех органов и систем. С английского слово detox так и переводится — «очищение».

При нарушении работы внутренних органов организм посылает нам сигналы. Обычно они указывают на развивающиеся заболевания.

Но бывает так, что человек прошел полный скрининг в клинике, никаких болезней не обнаружилось, а тело продолжает сигнализировать о проблемах. В таком случае это признак чрезмерного наличия вредных веществ или, простыми словами, зашлакованности. Часто именно токсины, которые не обнаруживаются стандартными лабораторными тестами, становятся причинами плохого самочувствия. Если у вас такая же проблема, стоит задуматься о detox чистке.

Сигналами чрезмерной «загрязненности» являются:

Токсины внутрь человека попадают постоянно. Вначале наше тело пытается избавиться от них самостоятельно. Но справиться с обилием ежедневно поступающих токсинов организм не способен. Когда ядов накапливаются слишком много, они распределяются по органам и системам, проникают в жировые, мышечные и костные ткани, межклеточную жидкость, крово- и лимфоток.

В зависимости от количества присутствующих токсинов и их влияния на работу тела выделяют 6 стадий зашлакованности:

1. Выделение. Для ликвидации приобретенных токсинов наше тело расходует много энергии. Поэтому человек постоянно чувствует усталость, ему сложно концентрироваться и выполнять привычную работу.
2. Воспаление. При попытках избавиться от большого количества шлаков возникают тяжелые воспалительные реакции. Они проявятся подъемом температуры, слизистыми выделениями из носа и легких, нарушениями пищеварительной системы, потливостью.
3. Накопление. Организм не справляется на 100% с выведением токсинов, и они накапливаются в межклеточном пространстве.
4. Встраивание. Токсины проникают в соединительные ткани и органы. Возникают серьезные сбои в работе тела, а функция самоочищения значительно ухудшается.
5. Разрушение. Скопившиеся яды разрушают клетки, что приводит к тяжелым заболеваниям и возникновению доброкачественных новообразований.
6. Озлокачествление. Запускается процесс перерождения отдельных клеток в злокачественные. Как результат — возникают раковые опухоли.

Важно заметить зашлакованность на первых трех стадиях и вовремя провести детокс организма. Начиная с четвертой фазы процесс разрушения необратим: можно просто замедлить процесс и профилактировать онкологические заболевания.

Существует три вида детоксикации:

1. Естественная. Осуществляется самим организмом.
2. Стимулирующая. Заключается в стимуляции естественных способностей тела к очистке. Это могут быть мануальные процедуры, физиотерапия, лечебное питание.
3. Искусственная или медицинская. При ней делают аппаратные методы чистки, используют препараты для восполнения питательных веществ или для связывания и выведения ядов.

Детоксикация в клинике интегративной медицины TCI проходит в 3 этапа:

1. Первый: проведение анализов и их расшифровка. В удобное для вас время врачи сделают анализы мочи и крови: общий и биохимический. По их результатам оценивается состояние вашего организма.
2. Второй: консультация с врачом и диагностика. Проводят дополнительные обследования: общий осмотр, ЭКГ, биоимпедансометрию (выявление соотношения костной, мышечной и жировой ткани). По результатам анализов и исследований специалист интегративной медицины согласует с вами программу очищения, подберет рацион и подходящие вам процедуры.
3. Третий: непосредственно терапия. Во время нее вы пройдете ряд омолаживающих, регенеративных и очищающих процедур. Одни из них можно сделать дома, другие — в медицинском центре. Курс детокса обычно длится 5 дней, но может быть увеличен или уменьшен в зависимости от вашего состояния.

Для каждого пациента составляют комплексную детокс программу, основываясь на индивидуальных потребностях, данных лабораторных и инструментальных обследованиях. По показаниям врачи интегративной медицины могут сделать лишь часть из них или ввести дополнительные.

Чтобы повысить эффективность программы детокса, необходимо следовать простым врачебным рекомендациям:

1. Минимизировать стрессы. Лучше устройте программу, когда у вас не намечаются авралы на работе, сессия в университете, ремонт дома и другие серьезные мероприятия. Приближающиеся или только что закончившиеся праздники также не подходящий период для детокса. Чтобы снизить уровень стресса, старайтесь избегать негативных ситуаций и занимайтесь восточными духовными и физическими практиками: йогой, медитаций, пилатесом.
2. Ограничьте поступление токсинов. Откажитесь от курения, употребления алкоголя, кофе и сахара. Также старайтесь использовать по минимуму бытовые химические средства и косметику или заменить их на продукцию с пометкой «ЭКО».
3. Соблюдайте питьевой режим. В сутки нужно пить от 1,5 до 3 л чистой воды в зависимости от вашего веса.
4. Нормализуйте режим отдыха и сна. Старайтесь не переутомляться за день, спать не меньше 7 часов в сутки и ложиться отдыхать не позже 23:00. Соблюдать график нужно даже во время праздников.
5. Уделяйте больше внимания физическим нагрузкам. Выберите занятие по вкусу: силовые тренировки, восточные практики, фитнес, аэробику, езду на велосипеде, конный спорт или пешие прогулки.

Особое питание — неотъемлемая и одна из важнейших составляющих программы очистки. Во время лечения необходимо соблюдать специальную детокс-диету. Она отличается от других диет направленностью на ликвидацию токсинов и поддержку всех выделительных систем организма.

Врачи Anti age клиники в Санкт-Петербурге составляют для каждого пациента индивидуальный рацион и простые рецепты на всю неделю детокса. Вы будете соблюдать их дома. Питание устраивают так, чтобы вы не испытывали голодания и получили все нужные витамины, макро- и микроэлементы. В результате вы не только очистите организм и улучшите его работу, но и похудеет без вреда для здоровья.

Многие пациенты хотят очистить тело сразу после праздников или просто скачать рецепты с сайта. Но это неправильный подход. К детокс-диете необходима продолжительная подготовка. Резкая смена рациона приведет к ненужному стрессу, срывам, плохому эмоциональному и физическому самочувствию.

К детоксикации начинают готовиться за месяц:

Во время очищающей диеты устройте так, чтобы еда была свежей, а все блюда — приготовлены в домашних условиях. По возможности, купите натуральные продукты на фермерском рынке.

Также нужно правильно возвращаться к привычному питанию. После окончания диеты постепенно расширяют меню. Новые рецепты вводят раз в 1–3 дня, а порции оставляют прежними или незначительно увеличивают.

Детокс-питание составляют из натуральных продуктов. Они должны быть богаты витаминами, минералами, клетчаткой, антиоксидантами, содержать полезные растительные и животные жиры.

Во время диеты можно приготовить рецепты, в которых есть следующие детокс-продукты и напитки:

Некоторые продукты обладают особо мощными детоксикационными свойствами. К ним относятся:

Купить натуральные продукты можно в специальных магазинах здорового питания или на рынке у фермеров. Вариации рецептов можно найти и скачать в интернете на тематических сайтах.

Из детокс-меню необходимо исключить:

Во время диеты похудение и очистка от токсинов происходит естественным путем. Особое питание помогает улучшить функционирование органов, но только если оно организовано правильно совместно с врачами-диетологами.

При обращении в нашу клинику вы можете быть уверены, что наши врачи составят правильный рацион, который идеально подойдет под ваши потребности и не вызовет негативных последствий. А состояние вашего организма гарантированно улучшится.

К процедурам и диетам по очищению организма нельзя прибегать при некоторых условиях. Их не проводят:

Не всегда пациенты знают об имеющихся у них заболеваниях. Поэтому клиенты Anti age клиники проходят полное обследование у наших профильных врачей, развернутую инструментальную и лабораторную диагностику. Такой подход помогает выявить даже малейшие отклонения в функционировании организма. Если обнаружатся какие-либо патологии, диагносты перенаправят вас к узким специалистам для лечения.